Pratimas plank arba kitaip lenta yra treniruotė su savo kūno svoriu. Galbūt gali atrodyti juokinga, kas gi yra treniruotis su savo kūno svoriu, tačiau vos pabandžius ne kiekvienas gali išsilaikyti tiek laiko kiek nurodyta. Pratimas plank yra labai efektyvus, jis stiprina kūno korpusą. Lentos pratimas yra populiarus ir tikriausiai niekada neišeisiantis iš mados, kadangi jam nereikia jokio papildomo pasiruošimo, o ir laiko sąnaudos yra nedidelės.

• 
•